1.道路万千条,安全第一条。

假期期间，道路上车流量较大，容易发生交通事故。因此，开车出行的朋友一定要注意安全驾驶，遵守交通规则，务必系好安全带，严禁酒后驾车，不超速行驶，不疲劳驾驶，不开斗气车，行驶期间不接打电话，谨慎变道，保持安全距离，拥有良好心态。如遇交通事故，及时拨打110或120，不盲目施救。

乘坐公共交通工具出行时，严禁携带易燃、易爆，以及管制物品，自觉遵守交通规则，服从管理人员安排，文明有序乘车。

2.把好食物关口，严防病从口入。

假期外出或居家期间，人员聚集，会准备较多食物，在采购、制作、储藏等环节不当操作，都可能会导致食物中毒的发生。

就餐要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅就餐，不食用变质、变味食品，不食用来历不明的食物。购买食物或原料，要到正规超市、饭店，要新鲜，不买、不卖、不吃病死禽畜或腐败变质食物。

居家制作食物时要保持手部、案板等清洁，生熟分开，防止污染；剩饭菜要及时存放冰箱，存放时间不超过24小时，食用前加热。旅行期间外带食品要提前洗净或煮熟，生熟分开盛放，且不能存放时间过长。外出游玩时，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。就餐前要规范洗手，外出时备好充足的一次性手套、酒精湿巾等。

3.做好个人防护，预防传染病。

假期期间人员交流频繁，活动范围广，可能发生呼吸道（新冠病毒感染、诺如病毒）、肠道（痢疾、甲肝）、虫媒传染病（蚊传疾病登革热、蜱传发热伴血小板减少综合征）等疾病。

①提前关注了解目的地情况，查看是否属于传染病的疫源地，并查看目的地是否正发生传染病疫情。

②做好个人防护，人多拥挤处建议科学规范佩戴口罩，保持一定的社交距离；个人身体不适怀疑呼吸道感染时，应根据身体情况做好自身健康监测，务必规范佩戴口罩。

③注意手部卫生，进食前，便前、便后、接触污物后要洗手，不与他人共用物品。

④外出饮水，饮用煮熟后的开水或瓶装水，不饮用未经消毒的水源。

⑤外出游玩时，避免进入野禽、旱獭等动物栖息地，不接触、不食用野生动物，发现病死动物尸体不私自处理，不要随意接触不明水体。

⑥外出时注意防止蚊虫叮咬，穿长袖衣裤，喷洒驱避剂。若被叮咬出现红肿热痛反应时，请及时就医，咨询医生。

4.特殊情况应对不慌张

①出门看天气，做好防雨准备。如有暴雨黄色预警提示，谨慎出行；若雨中行驶，减速慢行。山区游玩遇到降雨时，注意观察地形，远离河道和陡坡，警惕发生泥石流。

②假期是火灾发生高峰期。进入山区、林区等火灾易发地，按规定不能有明火。只有在规定允许的区域，才能野外烧烤，不要离开或疏忽火源，活动结束后彻底熄火后方能离开。居家用电、用气时，规范操作；动用明火时或使用电器做饭时，保证始终有人在场。

③外出活动防护不到位很容易引起日光性皮炎，长时间室外活动，需要涂抹防晒霜，或者是穿上防晒衣。

④高血压、糖尿病等慢性病患者出行时，提前做好健康评估，携带自我监测设备，备足药物以及必要的急救药物。身体状况较差时，不建议出行。途中如有不适，及时就医。

河南省卫生健康委宣传处指导

供稿专家：河南省健康科普专家 河南省疾病预防控制中心 何景阳

审稿专家：河南省健康科普专家 河南省疾病预防控制中心 张  强